FAQs fumare e svapare

Allen Carr’s Easyway ti aiuterà ad avere più energia, a sentirti più giovane e ad essere più felice.
Qui di seguito troverai alcune delle domande che ci vengono poste di sovente; cliccandole compariranno le risposte.
Se avessi bisogno di ulteriore assistenza o avessi una domanda che non compare tra quelle che seguono non esitare a contattarci.

Allen Carr è stato un fumatore accanito – era solito fumare anche 100 sigarette al giorno – sino a quando, dopo numerosi fallimenti, riuscì a smettere nel 1983. Fu allora che strutturò il suo individuale metodo per smettere di fumare. Si rese conto di aver trovato quello che ogni tipo di fumatore aspettava ovvero un modo facile per liberarsi dal fumo e l’enorme successo che ottenne gli confermò questa sua convinzione.

Il seminario di ca 6 ore che aveva ideato e che teneva, inizialmente, nella sua casa di Londra è ora disponibile in numerose città del Regno Unito ed in oltre 50 nazioni che vanno dalla Russia all’Australia, dagli Stati Uniti d’America alla Nuova Zelanda, dal Sud Africa all’Ucraina, dal Messico alle Mauritius, dall’Europa al Cile mentre la Sede Centrale è rimasta a Londra.

L’aspetto interessante di Easyway è che può essere usato con successo per ogni tipo di dipendenza e per risolvere molte problematiche. Carr stesso ed il suo team si sono impegnati ad applicare il metodo ad argomenti che vanno dall’etilismo alla cattiva alimentazione, dalle droghe in generale al gioco sino alla paura di volare.

Il suo successo nell’ambito del tabagismo (sigarette tradizionali e/o altri dispositivi) è tale che siamo in grado di offrire, da oltre 35 anni, una Totale Garanzia di Rimborso a chi partecipa ai nostri seminari. Si stima che oltre 30 milioni di fumatori nel mondo abbiano felicemente smesso con il nostro metodo.

Domande frequenti

Fumare e Svapare

La semplice risposta è che non vi sono differenze.  Capire perché continui a far uso di nicotina nonostante gli ovvi svantaggi è la chiave per liberarti. La maggior parte delle persone che svapano tendono a fumare quando possono e svapare quando non possono. I nostri programmi per smettere di svapare o di fumare sono studiati per permetterti di essere un felice non fumatore senza alcun desiderio o necessità di svapare.

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Certamente ma solo con il metodo corretto. Quando esci dal seminario Allen Carr’s Easyway sei libero dagli inganni che la nicotina perpetra al cervello e non avrai più alcuna voglia di fumare. Questo significa che sarai libero di frequentare i fumatori, anche mentre fumano, senza provare alcun desiderio di fumare.

Sappiamo che fatichi ad esserne convinto ma credici: non importa quanti fumatori tu abbia intorno a te al lavoro, in famiglia o tra i tuoi amici, sarai un felice non fumatore e non proverai alcuna tentazione di emularli.

E, ancor più importante, non diverrai uno di quei terribili “fumatori riformati” ovvero quelli che smettono di fumare e poi tormentano e redarguiscono i loro amici tabagisti. Chi ti frequenterà sarà sorpreso dalla facilità con cui affronterai la vita non fumando e tu, dopo aver smesso, non sentirai alcun senso di mancanza.

 

Cosa ti tiene intrappolato?

Chi fuma o svapa crede di ottenere un vero piacere dal farlo: pensa che lo aiuti a godersi la vita, ad affrontare lo stress, a rilassarsi, a socializzare e, magari, a controllare il peso. Per questa ragione teme che, se mai smetterà, si sentirà triste e con un senso di perdita che lo accompagnerà per tutta la vita.

In aggiunta a questa paura, teme persino gli aspetti negativi del fumare: i problemi per la salute, l’emarginazione, i costi, la schiavitù e, anche se si sforza di non pensarci, questi timori sono una costante nube nera in fondo alla sua mente.

Queste sono le paure che lo intrappolano.

Il metodo Allen Carr’s Easyway elimina queste paure. Easyway è stato descritto come “il metodo di un vero fumatore per smettere di fumare”. Continuerai a fumare sino a quando sarai pronto a spegnere la tua ultima sigaretta. Easyway non si focalizza sui motivi negativi del fumare, ben noti a tutti i fumatori. Si concentra invece sulla domanda “Cosa c’è di così splendido sull’essere un fumatore?”. Il capirlo è la chiave che ti libererà e questo significa che, al contrario di quel che accade quando si utilizza la volontà, potrai frequentare i fumatori senza paura di iniziare di nuovo.

 

Successo o la restituzione di quanto pagato

Il metodo di Allen Carr ha aiutato oltre 30.000.000 di persone nel mondo ed ha, sulla base della nostra Garanzia di Rimborso di tre mesi, un successo superiore al 90%.

Non hai quindi nulla da perdere perché, quando prenoti un seminario, ti offriamo una Garanzia di Rimborso totale

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I seminari sono di gran lunga il modo più efficace per usufruire del metodo Easyway e questa è la ragione per cui possiamo offrire la Garanzia di Rimborso.

 

Seminari di gruppo

Il seminario è il programma originale per smettere di fumare

e si avvale della percentuale di successo più alta: 90% sulla base della Garanzia di Rimborso di tre mesi. È il modo di maggiore impatto per fruire del metodo di Allen Carr. Un singolo seminario di circa 6 ore è tutto quel che serve, nella maggior parte dei casi, per smettere felicemente, facilmente e per sempre di fumare e/o svapare.

Questi seminari, tenuti presso i nostri centri, sono coinvolgenti, positivi, offrono un’interessante prospettiva su cosa sia realmente la dipendenza ed hanno un grande successo.

Sono comprensivi sia di una Garanzia di Rimborso totale sia di seminari di supporto gratuiti per i pochi che ne avessero bisogno: se non si riuscisse a smettere quanto pagato verrà completamente rimborsato.

Il programma è accessibile con un seminario di gruppo sino a 25 persone o privatamente presso di noi o a casa vostra.

Ulteriori informazioni su Seminari di Gruppo

 

 

Webcast (Seminario on-line)

Il Webcast ti permetterà di smettere quando e dove vuoi. E’ un programma completo per smettere di fumare registrato e disponibile a video. Una volta che avrai iniziato a vederlo, avrai accesso illimitato a tutte le sue parti per 7 gg. Non è un seminario dal vivo né una registrazione di quest’ultimo ma un programma a sé stante. Ovviamente non sarà possibile interagire direttamente con il terapista, cosa invece possibile con il seminario dal vivo.

Ulteriori informazioni su Webcast

 

Libro

Il libro, l’e-book e l’audiolibro ti permetteranno di fruire del metodo quando vorrai.

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LA PERCENTUALE DI SUCCESSO DEL METODO ALLEN CARR’S EASYWAY

 

Studi scientifici indipendenti pubblicati su riviste specializzate indicano che la percentuale di successo a distanza di 12 mesi è del 53% e del 51% dopo 36 mesi (da Addictive Behaviours in October 2006 and Long-term success of short smoking-cessation seminars supported by occupational health care, H. Moshammer, M. Neuberger. Addictive Behaviors (2007) Success Rate 51.4% after 3 years and Smoking cessation at the workplace: 1 year success of short seminars, H.P Hutter, H. Moshammer, M.Neuberger. Internal Archives of Occupational Environmental Health (2005) 40% (worse case) 55% (best estimate)).

Tutto questo non ha precedenti nel campo della disassuefazione da fumo.

 

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Studio controllato randomizzato(RCT)

 

Il metodo Allen Carr’s Easyway è al momento oggetto di ulteriori studi clinici per confermare le sue percentuali di successo.

I risultati di un RCT condotto dal Governo Irlandese sono stati presentati nel 2018. Le percentuali di successo dei Seminari Allen Carr’s Easyway sono risultate “notevolmente superiori” a quelle ottenute dai programmi offerti (Quit.ie) dal ministero della Sanità irlandese. Questo è un risultato eccezionale e la Allen Carr è sulla dirittura di arrivo per confermare la maggior efficacia e forza del metodo Easyway per smettere di fumare quando confrontato ai metodi che usano sostitutivi alla nicotina e/o altri medicinali, anche quando accompagnati da un supporto psicologico.

 

Un ulteriore RCT sta avendo luogo in Inghilterra e stiamo aspettando che i risultati vengano resi pubblici.

 

VIDEO BILENCHI

 

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La dipendenza da nicotina è l’1% fisica e il 99% mentale

Le persone che cercano di smettere di svapare trovano i loro tentativi altrettanto difficili dei loro precedenti sforzi per smettere di fumare e il motivo è la dipendenza dalla nicotina. Ma è solo chi prova a smettere usando i metodi sbagliati che lo trova difficile. La maggior parte delle persone che fanno uso di nicotina non sanno che il problema è 1% fisico e 99% mentale.

Come puoi provare la tua asserzione? Prendiamo un fumatore accanito e mettiamolo su un volo transoceanico di 11 ore, impossibilitato, quindi, a fumare.

È rassegnato a sopportare il fatto – molti fumatori, anche i più accaniti, in queste circostanze non ricorrono a chewing-gum o cerotti alla nicotina. Per la maggior parte del volo si sente calmo eppure, alla decima ora del volo succede qualcosa.

Il volo sta per terminare e il passeggero tabagista non vede l’ora di lasciare l’aereo per poter quindi fumare.  Un leggero sorriso appare sul suo viso quando, dopo aver guardato l’orologio, si accorge che mancano solo 20 minuti all’atterraggio: tra poco potrà fumare.

Immagina ora lo stesso individuo se, in quel momento, il capitano dovesse annunciare che – a causa di problemi meteorologici all’aeroporto di destinazione – il volo farà rotta su un altro aeroporto a 1 ora di distanza. Improvvisamente il calmo sorriso scompare. Il fumatore, un minuto prima rilassato e in serena attesa si ritrova catapultato in uno stato che definirebbe subito come “sintomi d’astinenza da nicotina”: inquieto, teso, ansioso, triste e stressato.

I sintomi fisici d’astinenza da nicotina non sono comparsi nei 6 secondi impiegati dal Pilota per fare l’annuncio ma erano costantemente presenti da quando il passeggero ha spento la sua ultima sigaretta all’aeroporto di partenza, oltre 10 ore e 40 minuti prima.

L’astinenza da nicotina non ha scatenato gli sgradevoli sintomi appena accennati, bensì l’annuncio del Pilota ha mutato qualcosa nella mente del fumatore. E’ quindi importante usare metodi come Allen Carr’s Easyway per smettere di fumare o smettere di svapare per evitare i problemi psicologici conseguenti allo smettere e, così facendo, risolvere facilmente anche l’aspetto fisico.

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Molto probabilmente svapare è più sicuro che fumare ma è senz’altro pericoloso e certamente fa male. Alcune persone hanno asserito, confrontando lo svapare con il fumare, che è come cadere dal 10 piano invece cha dal ventesimo. C’è una certa assennatezza in questa analogia anche se un po’ semplicistica.

 

  1. Svapare/sigarette elettroniche/HNB (dispositivi Scalda ma Non Brucia) non contengono altrettanti veleni e tossine delle sigarette, ma sono ben lungi dall’essere innocui. Non abbiamo ancora a disposizione evidenze a lungo termine riguardo questi congegni e vuoi aver svapato per 10 anni prima di averli? Probabilmente non saranno risultati eccitanti e il consiglio sarà quello di smettere e allora perché non farlo ora?
  2. Le case farmaceutiche e le multinazionali del tabacco vincono quando tu svapi invece di smettere di fumare – l’industria del tabacco e l’industria farmaceutica fanno un sacco di soldi dalla dipendenza alla nicotina e svapando ti assicuri di continuare a dare a loro del denaro invece che spenderlo per te e per la tua famiglia.
  3. Il Governo vince quando svapi invece di smettere di fumare – il Governo guadagna un sacco di soldi dal fumo e sarà molto felice se decidi di svapare anziché smettere di far uso della nicotina. Quindi non sono solo l’industria del tabacco e quella farmaceutica che fanno affidamento su chi fa uso di questa sostanza perché dia loro soldi senza tante domande!
  4. Gli ingredienti della sigaretta elettronica, dei liquidi e delle varie ricariche sono spesso sconosciuti – le sigarette elettroniche, i vari liquidi e ricariche ad esse connessi vengono spesso acquistati da chi svapa in piccoli negozi che non sono regolati o controllati. Non si ha la più pallida idea da dove arrivino gli ingredienti, quanta nicotina, quante altre sostanze chimiche e tossine contengano.
  5. Essere dipendente da qualcosa fa male – tu sei controllato da una droga e costretto a spendere danaro per acquistarla invece di usarlo per te stesso e per la tua famiglia. Certamente non vuoi impoverirti dando i tuoi soldi alle aziende che producono sigarette elettroniche ed altri dispositivi e al governo.
  6. Svapare può essere meno pericoloso che fumare – ma come per quest’ultimo non è necessario farlo. E’ molto più sano e più facile smettere di fumare e smettere di svapare. Allen Carr’s Easyway per smettere di fumare è il metodo che ti aiuterà sia per il fumare che per lo svapare.
  7. Certamente non vuoi che tuo figlio svapi – nessuno ama l’idea che i propri figli dipendano da qualcosa. Vederli fare qualcosa che fa male alla loro salute e sottrae loro denaro è molto doloroso per i genitori.
  8. Piuttosto che svapare per smettere di fumare, semplicemente smetti di fumare – è facile smettere di fumare se sai come farlo. Hai bisogno di trovare un modo che faccia sì che tu non ti senta privato di qualcosa e che quindi non ti senta tentato né di fumare né di usare sostitutivi. Allen Carr’s Easyway ti darà una mano.

 

Allen Carr’s Easyway  è stato descritto come il “metodo di un vero fumatore” per smettere. Continui infatti a fumare sino a quando sarai pronto a spegnere la tua ultima sigaretta. Il metodo non si focalizza sugli aspetti negativi del fumare – ben noti a chi fuma – ma risponde alla domanda” Cosa c’è di così fantastico nell’essere un fumatore?” Il capirlo ti permetterà di liberarti.

 

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È un comune concetto errato che necessiti forza di volontà per smettere di fumare e svapare e anche questa semplice convinzione può rendere difficile smettere. Ma è veramente necessaria la volontà per smettere? O non è piuttosto necessario un cambio di prospettiva?

Occorre forza di volontà per non fare qualcosa che si vorrebbe fare ma se non la si vuole fare non occorre volontà per non farla. La difficoltà che molti incontrano è dovuta al fatto che, anche se da una parte vogliono smettere, dall’altra vogliono ancora fumare perché credono che il farlo offra loro un qualche piacere o supporto.

Easyway fa comprendere che questo desiderio si basa su un inganno perpetrato dalla nicotina al cervello dei fumatori quando hanno iniziato a fumare. Noi possiamo correggere il modo in cui tu vedi il fumo cosicché non ne avrai più alcun desiderio e, non volendo più farlo… non avrai bisogno di forza di volontà per smettere. Unisciti ai milioni di persone che hanno smesso usando questo semplice approccio che non necessita l’assunzione di alcun medicinale.

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Molti credono che i sintomi di astinenza da nicotina siano complessi e sgradevoli e questa convinzione crea una terribile paura di smettere di fumare e svapare , ma l’astinenza non è poi così terribile come si crede.

La verità è che i fumatori iniziano a soffrire di astinenza appena spengono una sigaretta. Dopo solo 6 ore di astensione dal fumo sei già libero al 97% dalla nicotina. Di notte, tutti i fumatori dormono pur soffrendo i sintomi di astinenza che sono così leggeri da non svegliarli!

Per superare la tua paura dell’astinenza hai bisogno di fatti non di invenzioni. Scopri la verità sull’astinenza da nicotina – credici quando diciamo che ti stupirai – e smetti facilmente con Allen Carr’s Easyway

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Hai fumato per molto tempo e pensi che sarà difficile smettere e quindi “Ne vale la pena?”

La buona notizia è che il corpo umano è straordinario ed inizia a guarire già 20 minuti dopo la tua ultima sigaretta. Parleremo degli effetti a breve e lungo termine sul tuo fisico e la tua mente.

Ecco una buona notizia! Vale la pena smettere di fumare per la tua salute futura!

Il corpo umano è una creazione fenomenale ed inizia a guarire molto più in fretta di quanto tu creda. Infatti, inizia a migliorare ancor prima che siano trascorsi 20 minuti dalla tua ultima sigaretta. Parleremo degli effetti a breve e lungo termine basati sui risultati ottenuti dal Centre for Disease Control and Prevention CDC (Centro per il Controllo e la Prevenzione delle Malattie).

 

 

Periodo Effetto

 

Immediatamente. ·             Libertà e nessun desiderio di fumare o far uso di sostitutivi come gomme o svapare

·             Battiti cardiaci e pressione arteriosa si avvicinano a valori normali

 

20 minuti ·             Le mani e i piedi si scaldano tornando alla temperatura solita

·             Socializzare con fumatori senza invidiarli o temendo di tornare a fumare

·             I livelli di Monossido di carbonio scendono verso la normalità

 

2-12 ore ·             Dimezzata la quantità di Nicotina nel sangue

·             Muscoli e funzioni cerebrali migliorano per l’aumentata quantità di ossigeno nel sangue

·             Astinenza/desiderio si manifestano con altri metodi per smettere ma non con Easyway (link alla pagina fumo)

·             La probabilità di un attacco cardiaco si riduce

 

24-48 ore ·             Olfatto e gusto migliorano grazie alla ricrescita delle terminazioni nervose (Cleveland Clinic)

·             I polmoni si puliscono rimuovendo i rifiuti lasciati dalle sigarette

·             L’asma potrebbe peggiorare, grazie a questo processo di pulizia, ma solo temporaneamente

·             Nessun residuo di nicotina nel corpo

 

2 Settimane/3 mesi ·             La probabilità di un attacco cardiaco si riduce ulteriormente

·             La capacità polmonare e il rendimento miglioreranno permettendo (American Heart Association) attività fisiche intense come la corsa

 

1-9 mesi ·             La tosse non sarà più un tormento

·             L’affanno diminuisce

·             L’energia aumenta

·             Malanni diminuiranno come per es., meno raffreddori

 

1 anno ·             La probabilità di un attacco cardiaco si riduce a metà di quella di un fumatore
5 anni ·             La probabilità di un attacco cardiaco è ora quella di un non fumatore

·             Il rischio di cancro della cervice è ora quello di un non fumatore

·             Il rischio di cancro della bocca, gola, esofago e vescica si riduce della metà

 

10 anni ·             Il rischio di cancro del polmone si riduce a metà di quello di un fumatore

·             Il rischio di cancro della bocca, gola, esofago, vescica, fegato, laringe e pancreas diminuisce

15 anni                             ·             La probabilità di attacco cardiaco è ora quella di un non fumatore

 

Allen Carr’s Easyway è stato descritto come il “metodo di un vero fumatore” per smettere. Continui infatti a fumare sino a quando sarai pronto a spegnere la tua ultima sigaretta. Il metodo non si focalizza sugli aspetti negativi del fumare – ben noti a chi fuma – ma risponde alla domanda” Cosa c’è di così fantastico nell’essere un fumatore?” Il capirlo ti permetterà di liberarti.

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Molti credono che fumare e/o svapare allevi lo stress e che quindi, in periodi complessi,  sia difficile smettere di farlo ma, in realtà, sono attività che generano stress.

Se credi che fumare e svapare ti aiutino in situazioni di stress o ad affrontare l’ansia, desidererai certo fumare in queste situazioni e, di conseguenza, il desiderio ti renderebbe difficile smettere.

Ma il fumo allevia veramente lo stress oppure c’è altro?

Riflettiamo. Se il fumo alleviasse lo stress sarebbe ragionevole supporre che i fumatori siano in grado di affrontare situazioni difficili meglio di chi non fuma, ma non è così. Infatti, ricerche effettuate indicano che i tabagisti sono molto più stressati e soffrono di livelli d‘ansia superiori a quelli dei non fumatori.

Allen Carr’s Easyway ti aiuta a capire l’imbroglio che il fumo tesse ai danni del cervello, imbroglio che induce la mente del fumatore a vedere la sigaretta come qualcosa che allevi lo stress mentre in realtà lo crea. Il metodo riesce ad eliminare il desiderio di fumare in situazioni difficili e, eliminato il desiderio, non sarà necessaria la forza di volontà per non farlo.

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Il seminario dal vivo per smettere di fumare e/o svapare  è il programma originale e di maggior successo per fruire del metodo Allen Carr’s Easyway. Offre la più alta percentuale di riuscita, la Garanzia di rimborso totale a tre mesi e un completo supporto.

Con Easyway milioni di persone hanno smesso con successo di fumare e svapare e i nostri Centri continuano ad offrire il modo più diretto ed efficace per servirsi del metodo; è questo successo che ci ha fatto decidere e che rende possibile offrire la Garanzia di Rimborso totale.

I Seminari dal vivo sono efficaci anche se hai già letto il libro o hai, in passato, usato Easyway tramite altri prodotti Allen Carr’s. Anche se in precedenza non sei riuscito usando il metodo in altre forme, il seminario sarà risolutivo. Potrai porre domande a cui riceverai risposte chiare ed immediate da persone che hanno, loro stesse, smesso usando Easyway ed hanno poi seguito un training completo per poter operare per la Allen Carr‘s come terapisti Senior certificati.

Ti verrà mostrata una strategia per superare le tue paure e affrontare con facilità qualunque aspetto che, in precedenza, ti può aver indotto in tentazione. Verrà usato un efficace approccio puramente psicologico indirizzato alla parte conscia della tua mente e il tutto verrà rafforzato, al termine del seminario, da una fase di rilassamento.

Se vorrai, potrai condividere la tua esperienza con gli altri partecipanti, comprendendo che le paure e le preoccupazioni che provi non sono solo tue.

Anche se in quel primo seminario ti verranno date tutte le informazioni che ti servono per diventare un felice non fumatore, se avessi bisogno di ulteriore aiuto hai a disposizione, gratuitamente, seminari di supporto e sostegno telefonico.

 

I Seminari che si tengono nei nostri Centri sono il modo migliore e di maggior successo per fruire del metodo di Allen Carr; è questo successo che ci ha fatto decidere e che rende possibile offrire la Garanzia di rimborso totale

Anche se hai già provato in passato ad usare Easyway ottenendo o no il successo, il seminario per smettere di fumare e/o svapare  sarà risolutivo. Persino se hai alle spalle numerosi fallimenti, il seminario dal vivo ti aiuterà.

Il seminario è il cuore del metodo Allen Carr e offre la più alta percentuale di successo – 90%  sulla base della nostra Garanzia di rimborso a tre mesi – e i seminari di supporto per i pochi che li richiedano. Potrai porre domande a cui riceverai risposte chiare ed immediate da persone che hanno, loro stesse, smesso usando Easyway ed hanno poi seguito un training completo per poter operare per la Allen Carr‘s come terapisti Senior certificati.

Ti verrà mostrata una strategia per superare le tue paure e affrontare con facilità qualunque aspetto che, in precedenza, ti può aver indotto in tentazione. Verrà usato un efficace approccio puramente psicologico indirizzato alla parte conscia della tua mente e il tutto verrà rafforzato, al termine del seminario, da una fase di rilassamento.

Se vorrai, potrai condividere la tua esperienza con gli altri partecipanti, comprendendo che le paure e le preoccupazioni che provi non sono solo tue.

Anche se in quel primo seminario ti verranno date tutte le informazioni che ti servono per diventare un felice non fumatore, se avessi bisogno di ulteriore aiuto hai a disposizione, gratuitamente, seminari di supporto e sostegno telefonico.

Il costo del seminario

può variare da €260 a €370 a persona.

Per ulteriori informazioni contattaci

Alla fine del Seminario vi è un breve periodo di rilassamento destinato a rafforzare i concetti già esposti in precedenza e rimuovere eventuali dubbi rimasti. Ha una durata di 10\15 minuti ed è un’esperienza piacevole, rilassante e gradevole.

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La percentuale di successo dei nostri seminari dal vivo è incredibilmente alta, più del 90 % sulla base della nostra Garanzia di rimborso e studi scientifici indipendenti pubblicati in riviste specializzate riportano che, anche dopo 12 mesi la percentuale di successo resta del 50%.

Dopo il seminario, oltre al sostegno telefonico, offriamo due sessioni di supporto gratuite per i pochi che ne necessitassero e fanno parte della Garanzia di Rimborso. Se, completato il programma, non si riuscisse a smettere verrà completamente rimborsato quanto pagato.

I seminari dal vivo sono efficaci anche se hai già usato, in passato, altri prodotti Allen Carr’s Easyway (libri, breve filmato, etc). Sia che tu sia riuscito a smettere per un breve periodo o non abbia avuto successo i Seminari presso i nostri centri ti aiuteranno e potrai usufruire anche della Garanzia di Rimborso totale.

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È certamente possibile ma solo se si usa un metodo che renda lo smettere facile. Buona parte dei fumatori ingrassano quando smettono perché provano un senso di privazione e quindi sono portati a compensare mangiando e bevendo invece di fumare.

Assicurati di usare un metodo che non ti porti a sentire alcun senso di mancanza e a sentirti triste.

 

Ecco come fare:

  1. cerotti e gomme alla nicotina, sigarette elettroniche o altri dispositivi sono sostitutivi – testimoniano alla persona che sta smettendo che sta facendo un sacrificio: non puoi più fumare e allora usa i cerotti, le gomme o svapa. Tutto questo porta il fumatore ad essere triste e lo spinge ad usare altri sostitutivi per compensare la “perdita” come mangiare e bere invece di fumare.
  2. I SOSTITUTIVI PRIVI DI NICOTINA Rendono più difficile smettere – fanno comunque pensare al fumatore che, smettendo, “rinuncerà” a qualcosa. La sensazione di sacrificio viene enfatizzata e presto il biscotto o la caramella faranno ingrassare il fumatore facendolo sentire ancor più triste.
  3. ANCHE I SOSTITUTIVI PRIVI DI calorie rendono più arduo smettere – potresti pensare che un pezzo di carota o di sedano non ti faccia alcun male ma perpetua il mito che si stia facendo un sacrificio. Prima o poi il senso di rinuncia peggiorerà e il fumatore tornerà a fumare.
  4. accetta che la nicotina non è un efficace soppressore dell’appetito – quando si fuma si ha l’impressione che, accesa una sigaretta, i morsi della fame scompaiano ma il fumatore non si accorge che quel che in realtà accade è il fatto che, mentre fuma, per quei 5 minuti ignora la sua sensazione di fame. Non si rende conto che a chi non fuma accade la stessa cosa. Non fumando ovvero semplicemente ignorano la sensazione. Ovviamente quando questo accade ad un non fumatore quest’ultimo non ne dà credito alla sigaretta visto che non fuma, mentre il fumatore ritiene che sia il suo fumare ad agire come un soppressore della fame.
  5. la nicotina accelera il metabolismo – ma non a sufficienza da mantenerti magro. Fumare semplicemente non accelera il tuo tasso metabolico abbastanza da bruciare una quantità di calorie idonea a permetterti di dimagrire o di controllare il peso.
  6. Ci sono molti fumatori sovrappeso – se fumare impedisse l’accumulo dei chili non vedresti così tanti fumatori grassi. In realtà, più le persone fumano più probabilità avranno di ingrassare.
  7. Per smettere di FUMARE USA un metodo che EVITI CHE, invece di fumare, si mangi e si beva di più –Allen Carr’s Easyway fa sì che i fumatori non sentano alcun bisogno di sostituire quando smettono e se non si sostituisce … non si ingrassa!
  8. torna il tuo senso del gusto – a volte le persone che smettono di fumare tendono a godere maggiormente del cibo perché il loro gusto migliora. Se però sei felice di aver smesso di fumare allora risulterà semplice non esagerare. Chi usa un metodo che renda facile smettere si prende poi molta più cura di sè e, non solo non ingrassa ma è più propenso a tenersi in forma.

Allen Carr’s Easyway è stato descritto come il “metodo di un vero fumatore” per smettere. Continui infatti a fumare sino a quando sarai pronto a spegnere la tua ultima sigaretta. Il metodo non si focalizza sugli aspetti negativi del fumare – ben noti a chi fuma – ma risponde alla domanda” Cosa c’è di così fantastico nell’essere un fumatore?” Il capirlo ti permetterà di liberarti.

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CERTAMENTE SÍ. La buona notizia è che il metodo aveva funzionato per te. La cattiva notizia è che, ad un certo punto, sei diventato troppo sicuro di te o troppo disinvolto sul fumo. Molto probabilmente hai pensato di provarne “una sola” o hai dimenticato perché, a suo tempo, volevi smettere oppure, sbagliando, ti sei acceso una sigaretta in un momento problematico e di stress. In questi casi è difficile che il libro faccia la sua “magia” una seconda volta ma il seminario ti libererà e, ancora più importante, ti aiuterà a restare libero per il resto della tua vita.

Il seminario dal vivo ha maggior modo di aiutarti perché potrai interloquire con il terapista e riceverai risposte vere, immediate e soddisfacenti da una persona che ha, a sua volta, smesso di fumare con Easyway ed ha effettuato un training completo che gli permette di lavorare per la Allen Carr’s come terapista Senior certificato.

Ti verrà mostrata una strategia che ti aiuterà a liberarti delle paure e affrontare facilmente situazioni che, in precedenza, ti possono aver indotto in tentazione. Per far questo verrà usato un efficace approccio puramente psicologico indirizzato alla parte conscia della tua mente e il tutto verrà rafforzato, al termine del seminario, da una fase di rilassamento. Inoltre, con la Garanzia di rimborso Totale, non hai nulla da perdere!

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La notizia fantastica è che non avrai bisogno di alcun aiuto dopo il seminario perché quest’ultimo è studiato in modo che tu sia libero quando ne uscirai senza la necessità di supporti, sostitutivi, sigarette elettroniche o altri dispositivi, gomme o cerotti alla nicotina etc. Alla fine del seminario ti forniremo chiare istruzioni anche in forma cartacea e, se le seguirai, non fumerai mai più. Il programma non ha alcun effetto collaterale e non necessita quindi costi aggiuntivi.

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Offriamo anche seminari individuali presso i nostri Centri o a casa tua oppure seminari dal vivo via video-conference uguali a quelli che teniamo nei nostri centri. Ovviamente, in questi casi, i costi sono notevolmente superiori a quelli dei seminari collettivi.

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Di norma la nicotina impiega 4 giorni per lasciare il sistema circolatorio, la saliva e le urine. Vi sono però altri fattori che influiscono su questa durata come l’età, il numero di sigarette fumate, gli ormoni…

 

FATTORI CHIAVE CHE HANNO INFLUENZA SULLA DURATA DELLA NICOTINA NEL NOSTRO SISTEMA:

  • Quantità di tabacco che si fuma, si mastica o svapa
  • Il tipo di tabacco (quello che si fuma impiega più tempo di quello che si mastica)
  • Struttura genetica
  • Stile di vita
  • Età (sopra i 65 anni il metabolismo rallenta del 23% rispetto a quello di persone più giovani)
  • Ormoni (l’estrogeno nelle donne aiuta a processare più velocemente la nicotina)
  • Funzionamento del fegato
  • Medicinali assunti

Trova il programma per smettere di fumare e svapare per te

È facile smettere di svapare da soli, devi solo sapere come. Il tempo ha provato che i prodotti alla nicotina come cerotti, gomme, i vari tipi di sigarette elettroniche e altri dispositivi prolungano la dipendenza e non affrontano gli importanti aspetti psicologici del fumare. Molte persone che svapano, come del resto molti fumatori, non sanno infatti che la dipendenza da nicotina è per l’1% fisica e 99% mentale.

Ecco come smettere di fumare in modo naturale.

  • La dipendenza dalla nicotina è piuttosto debole: si manifesta con un lieve senso di vuoto e di insicurezza.
  • Gli sgradevoli sintomi che le persone identificano come “astinenza da nicotina” hanno poco a che fare con essa; la lieve sensazione di insicurezza e di vuoto appena menzionata fa scattare un processo mentale e sono i risultati di quest’ultimo che possono indurre sgradevoli sintomi fisici.
  • È come un capriccio; il disagio che prova chi svapa quando tenta di smettere usando la volontà è uguale a quello mostrato da un bimbo a cui venga tolto il suo gioco preferito. Certo, sono sensazioni fisiche forti ma non hanno cause fisiche.
  • Per assicurarti il successo concentrati sull’aspetto mentale della dipendenza che incide per il 99%; capire perché svapi è importantissimo. Molte persone credono, erroneamente, che a loro piaccia e che dia loro un qualche vantaggio o sostegno ma è la dipendenza che li convince di questo.
  • La prossima svapata perpetua il problema, non lo risolve. Cerca di comprendere che tutto quel che fanno i dispositivi alla nicotina è alleviare temporaneamente il disagio causato dalla precedente volta che li hai usati: questo è il modo in cui funzionano le dipendenze. Più ne senti l’effetto più ti convinci che la sigaretta elettronica stia risolvendo il problema e non che lo causi.
  • Comprendi bene che non stai perdendo nulla; La comprensione che non vi sono vantaggi o benefici nello svapare è la chiave che ti libererà perché farà scemare il tuo desiderio di farlo. Il metodo Easyway è il modo più efficace per smettere di svapare in modo naturale senza l’ostacolo di altri prodotti alla nicotina.
  • È fantastico avere un aiuto, non devi smettere da solo; Scegliere il metodo che capisca la psicologia delle dipendenze è la chiave per il successo.
  • Prendi l’aiuto che ti viene offerto; puoi trovare vari modi per smettere di fumare usando il Metodo Easyway.

 

Allen Carr’s Easyway  non si focalizza sugli aspetti negativi dello svapare – ben noti a chi fa uso di dispositivi alla nicotina – ma risponde alla domanda “Cosa c’è di così fantastico nell’essere una persone che svapa?”. Il capirlo ti libererà.

È facile smettere di fumare da soli, devi solo sapere come. Il tempo ha provato che i prodotti alla nicotina come cerotti, gomme, i vari tipi di sigarette elettroniche e altri dispositivi prolungano la dipendenza e non affrontano gli importanti aspetti psicologici del fumare. Molti fumatori non sanno infatti che la dipendenza da nicotina è per l’1% fisica e 99% mentale.

 

Ecco come smettere di fumare in modo naturale.

  • La dipendenza dalla nicotina è piuttosto debole: si manifesta con un lieve senso di vuoto e di insicurezza.
  • Gli sgradevoli sintomi che le persone identificano come “astinenza da nicotina” hanno poco a che fare con essa; la lieve sensazione di insicurezza e di vuoto appena menzionata fa scattare un processo mentale e sono i risultati di quest’ultimo che possono indurre sgradevoli sintomi fisici.
  • È come un capriccio; il disagio che provano i fumatori quando tentano di smettere usando la volontà è uguale a quello mostrato da un bimbo a cui venga tolto il suo gioco preferito. Certo, sono sensazioni fisiche forti ma non hanno cause fisiche.
  • Per assicurarti il successo concentrati sull’aspetto mentale della dipendenza che incide per il 99%; capire perché fumi è importantissimo. Molte persone credono, erroneamente, che a loro piaccia e che dia loro un qualche vantaggio o sostegno ma è la dipendenza che li convince di questo.
  • La prossima sigaretta perpetua il problema, non lo risolve; occorre comprendere che la sigaretta allevia solo, temporaneamente, il disagio causato dalla precedente: questo è il modo in cui funzionano le dipendenze. Più ne senti l’effetto più ti convinci che la sigaretta stia risolvendo il problema invece di causarlo.
  • Comprendi bene che non stai rinunciando a nulla; il capire che non vi sono vantaggi o benefici nel fumare è la chiave che ti libererà perché farà scemare il tuo desiderio di farlo. Il metodo Easyway è il modo più efficace per smettere di fumare in modo naturale senza l’ostacolo di altri prodotti alla nicotina.
  • È fantastico avere un supporto, non devi smettere da solo; e vi sono vari aiuti. Scegliere il metodo che capisca la psicologia delle dipendenze è la chiave per il successo.
  • Prendi l’aiuto che ti viene offerto; puoi trovare vari modi per smettere di fumare usando il Metodo Easyway (link alla pagina fumare).

 

Allen Carr’s Easyway è stato descritto come “il metodo di un vero fumatore per smettere”. Continui infatti a fumare sino a quando non sei pronto a spegnere la tua ultima sigaretta. Easyway non si focalizza sugli aspetti negativi del fumare – ben noti a chi fuma – ma risponde alla domanda “Cosa c’è di così fantastico nell’essere un fumatore?”. Il capirlo ti libererà.

Una volta capito che non vi sono vantaggi nel fumare allora le istruzioni qui di seguito ti aiuteranno a liberarti ma se sei veramente intenzionato ti raccomandiamo di partecipare ad uno dei nostri Seminari

 

1 – Stabilisci il giorno e l’ora in cui smetterai; poiché sarà molto naturale farlo continua a fumare normalmente sino al giorno fissato.

Fissa il giorno e l’ora in cui smetterai e continua a fumare come fai normalmente sino a quel momento – non cercare di ridurre la quantità perché il farlo rende le sigarette più preziose.

 

2 – Aspetta con impazienza

Ricorda – non stai rinunciando ad alcunché perché il fumo non ti ha mai offerto alcun vantaggio. Le sigarette non ti hanno mai dato alcun piacere o supporto, ti hanno semplicemente mantenuto in uno stato di dipendenza, schiavo della nicotina. Abbi ben chiaro che non c’è alcuna perdita ma anzi arriveranno fantastici vantaggi positivi non solo per la salute, l’energia e il denaro ma anche per la sicurezza in se stessi, l’autostima, la libertà e, ancor più importanti, la longevità e qualità della tua vita futura. Godrai dell’essere un non fumatore da subito, ovvero dal momento stesso in cui spegnerai la tua ultima sigaretta.

 

3 – Fuma la tua ultima sigaretta; poiché sarà facile smettere fai una solenne promessa a te stesso

A dire il vero non vi è alcuna rinuncia ma stai per liberarti di qualcosa.

Accenditi l’ultima sigaretta e prometti a te stesso che, indipendentemente dagli alti e bassi della tua vita futura, non farai mai un altro tiro né assumerai nicotina in un qualsivoglia modo.

Questa è una delle più importanti decisioni che tu mai prenderai perché da essa dipendono la tua vita futura e la sua qualità. Inoltre, sai che è la giusta decisione già mentre la stai prendendo. Una volta fatta la tua scelta non considerare neppure la possibilità di metterla in discussione o dubitarne.

 

4 – Non preoccuparti per i sintomi di astinenza poiché l’astinenza fisica è molto leggera e passa in fretta

Il tuo corpo sentirà i sintomi di astinenza da nicotina per qualche giorno ma non significa che tu debba sentirti triste o desiderare una sigaretta. I sintomi fisici d’astinenza sono molto leggeri, non c’è alcuna sofferenza, e passano in fretta. A dire il vero è ciò di cui soffrono tutti i fumatori durante tutto il tempo in cui restano tali. Tu sei un non fumatore e ne sarai presto libero per sempre.

Se eri solito associare la sigaretta al caffè, a una bevanda o una pausa continua a prendere il caffè, a bere qualcosa a prendere la pausa e poi, invece di pensare “Non posso avere una sigaretta!” pensa semplicemente “Non è stupendo? Posso ora godermi questi momenti senza soffocarmi!!!”

 

5 – Continua a socializzare normalmente: poiché non avrai alcun desiderio di fumare non avrai bisogno di evitare i fumatori

Non sentirti estraniato dalla vita né tantomeno scansa le situazioni dove si fuma. Sin da subito esci e goditi le occasioni sociali e non evitare chi fuma ma commiserali. Renditi conto che ti invidiano perché ognuno di loro vorrebbe essere al posto tuo ovvero libero dal disgustoso incubo. Nessun fumatore desidera che i propri figli fumino il che significa che neppure loro vorrebbero aver iniziato.

Ricorda che non sei tu la persona a cui viene sottratto qualcosa bensì i poveri fumatori a cui viene rubata la salute, l’energia, il denaro, la tranquillità mentale, la sicurezza in se stessi, il coraggio, l’autostima e la libertà. Se ti venisse offerta una sigaretta dì semplicemente: “No grazie, non fumo!” piuttosto che iniziare una lunga conversazione su da quanto tempo hai smesso.

 

6 – Pensaci – non cercare di “non pensarci” perché non funziona.

Non cercare di “non pensare” al fumo: non funziona. Se ora ti dovessi dire non pensare ad un muro di mattoni a cosa staresti pensando? Assicurati piuttosto che, quando ti capiterà di pensarci, il tuo pensiero non sia “Vorrei una sigaretta ma non posso” ma piuttosto “Che meraviglia: non ho più bisogno di fumare e non mi interessa più farlo. Fantastico! Sono un non fumatore!” In questo caso potrai pensarci quanto vorrai ed il farlo ti renderà felice.

 

7 – Non c’è UNA sigaretta dopo aver smesso

Non auto-ingannarti mai pensando di poter fumare una sigaretta ogni tanto, magari quando sei in compagnia oppure in un momento difficile. Se lo facessi ti ritroveresti nella trappola in brevissimo tempo. Non pensare mai in termini di sigaretta singola ma vedila per quel che è: una disgustosa catena che dura tutta la vita. Ricorda quindi che non esiste “solo una sigaretta”.

 

8 – Evita i sostitutivi come i cerotti, le gomme, gli spray nasali, le sigarette elettroniche ed altri dispositivi perché semplicemente mantengono viva la dipendenza

Non ricorrere ad alcun sostitutivo poiché rendono più arduo lo smettere visto che perpetuano l’illusione che si stia facendo un sacrificio. I sostitutivi come le sigarette elettroniche e simili dispositivi, la TSN  – terapia sostitutiva alla nicotina- come cerotti, gomme, inalatori sono particolarmente inutili poiché non fanno altro che mantener viva la dipendenza da nicotina. Funzionano un pochino come suggerire ad un eroinomane che fuma l’eroina di iniziare ad iniettarsela!!

 

9 – Butta via le sigarette poiché, dopo aver spenta la tua ultima sigaretta, sei già un non fumatore.

Non tenere con te o da qualche altra parte le sigarette in caso di “emergenza”! Se lo facessi significherebbe che dubiti della scelta fatta. Chi non fuma non ha bisogno delle sigarette e nel momento in cui spegni la tua ultima sigaretta sei un non fumatore. A dire il vero una delle grandi gioie dell’essere libero è il non doversi preoccupare di avere le sigarette e l’accendino con se, è il porre fine alla schiavitù.

 

10 – Goditi la tua libertà: vivi la tua vita libera dal fumo e attento a non ricadere nella trappola

In poco tempo la vita tornerà alla normalità dell’essere un non fumatore ma stai attento a non ricascarci. Se il tuo cervello inizia a ingannarti facendoti pensare “Posso avere una sola sigaretta” ricorda che questa non esiste. Quindi, quel che devi chiederti non è tanto “Mi fumo una sigaretta?” bensì “Voglio tornare ad essere un fumatore per il resto della mia vita? Voglio ficcarmi quelle cose in bocca ogni giorno, accenderle, e non riuscire a non farlo?” La risposta è ovviamente “No”. Ma perché? “Perché non mi piaceva essere un fumatore e questo mi aveva fatto decidere di smettere”.

Questo è il motivo per cui questi momenti possono diventare piacevoli, quando, cioè, puoi congratularti con te stesso perché sei ora libero; così facendo potrai godere dell’essere un non fumatore per il resto dei tuoi giorni.

 

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